Cocktails Χαμηλά Σε Θερμίδες!

Καλοκαιράκι, βόλτες, παραλία, παρέες και φυσικά κοκτέιλ!!!! Χρωματιστά, δροσιστικά με έντονες ή απαλές γεύσεις ικανές να ικανοποιήσουν ακόμη και τον πιο απαιτητικό! Όλοι ξέρουμε πως κάθε ποτήρι αλκοόλ κρύβει "κενές" θερμίδες, πόσο μάλλον ένα ποτήρι με διαφορετικά είδη αλκοόλ.

Υπάρχουν κάποια όμως που περιέχουν λιγότερες θερμίδες σε σχέση με άλλα και κατατάσσονται στα πιο ελαφριά. Κλασσική Μαργαρίτα Λεμόνι: 175 kcal Mojito light εκδοχή: 150 Κcal ( σόδα, μέντα, 1 μεζούρα Ρούμι, 1 κ.γ στέβια ) Cosmopolitan: 220 Κcal Tequila Sunrise:  175 Kcal Caipirinha: 150 Kcal Aperol Spritz: 140 Kcal Όσον αφορά τις επιλογές σας, συστήνεται να αποφεύγετε τα cocktails που περιέχουν ζάχαρη ακόμη και αν είναι μαύρη. Η μαύρη ζάχαρη δεν περιέχει λιγότερες θερμίδες από την λευκή!

Να προτιμάτε φρέσκα φρούτα, αν έχετε την επιλογή ανάμεσα σε έτοιμους χυμούς και συσκευασμένους πουρέδες φρούτων. Αξίζει να αναφερθεί πως κάθε γραμμάριο αλκοόλ (αιθανόλης) αποδίδει στον οργανισμό μας 7 θερμίδες, ανάλογα, λοιπόν με την περιεκτικότητα του κάθε ποτού σε αλκοόλ καθορίζονται και οι θερμίδες που αποδίδει στον οργανισμό. Μην ξεχνάτε να καταναλώνεται νερό ανάμεσα στα ποτήρια αλκοόλ που καταναλώνεται καθώς επίσης να αραιώνεται τα ποτά σας με πάγο ώστε να πραγματοποιείτε μικρότερη κατανάλωση. Δρίτσα Δήμητρα

Δήμητρα Δρίτσα
Διατροφολόγος: Δήμητρα Δρίτσα
Γεννήθηκα το Μάρτιο του 1987 στην Αθήνα όπου και μεγάλωσα. Λίγο μετά το τέλος του λυκείου βρέθηκα να σπουδάζω στο Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι Σητείας Κρήτης και το ταξίδι στη Διατροφή ξεκινά… Έκτοτε εργάζομαι ως Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ενώ παράλληλα δεν χάνω ευκαιρία να παρακολουθώ συνέδρια και ημερίδες διατροφής.



Για επικοινωνία με τη διατροφολόγο Δήμητρα Δρίτσα καλέστε στο 6988712998 e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.


Pin It