Διατροφική διαπαιδαγώγηση των παιδιών..

διατροφική διαπαιδαγώγηση, παιδική διατροφή, παιδί και διατροφήΜερικές απλές συμβουλές για να μάθουμε στα παιδιά να τρώνε σωστά και κατά συνέπεια να αναπτύσσονται σωστά και να παραμένουν υγιή.

 

  • Τους μιλάμε απλά και κατανοητά.
  • Δεν τους κάνουμε “μάθημα”, με σκοπό να τα προσεγγίσουμε πιο εύκολα.
  • Παρουσιάζουμε την.. ενημέρωση περί διατροφής σαν παιχνίδι.
  • Βρίσκουμε ευφάνταστους τρόπους να του παρουσιάσουμε τα τρόφιμα για να τραβήξουμε την προσοχή τους, όπως για παράδειγμα χρώμα στο πιάτο ή σχέδια με το φαγητό κ.α.
  • Οι ώρες του φαγητού να είναι όσο το δυνατόν συγκεκριμένες.
  • Καθόμαστε πάντα στο τραπέζι να φάμε και ποτέ μπροστά στην τηλεόραση.
  • Αν είναι εφικτό (λόγω ωραρίου) τρώει όλη η οικογένεια μαζί και έτσι δημιουργείτε ένα ”δέσιμο”, είναι η δική σας ώρα που αφιερώνετε ο ένας στον άλλον.
  • Τέλος και πιο σημαντικό το παιδί σας έχει πρότυπο εσάς γι’ αυτό πρέπει εσείς πρώτα να τρέφεστε σωστά.

Βασιλική Σουλτανιά Διαιτολόγος- Διατροφολόγος πηγή φωτογραφίας: www.eid.org.gr

Pin It